Mudras para reponer fuerzas

Si te sientes alicaído, cansado o un poco deprimido, tienes que saber que hay muchos mudras capaces de realizar auténticos milagros, proporcionándote, por un lado, el tan merecido descanso y, por otro, generando en tí una energía muy concreta (que puede incluso medirse).

Los siguientes mudras tienen un efecto estimulante y regenerador muy especial, son: el Ushas-Mudra y el Prithivi-Mudra , que lo vimos en anteriores entradas, el Pushan-Mudra, el Mudra bronquial y el Pran-Mudra entre otros que iremos conociendo. Nos centraremos en el Pushan-Mudra y en posteriores entradas iremos viendo mas.

Pushan-Mudra

Versión 1 –

Mano derecha: unir las puntas del pulgar, el índice y el dedo medio, mientras los otros dedos permanecen extendidos.

Mano izquierda: unir las puntas del pulgar, el dedo medio y el anular, mientras los otros dedos permanecen extendidos.

Versión 2 –

Mano derecha: unir las puntas del pulgar, el anular y el meñique, mientras los otros dedos permanecen extendidos.

Mano izquierda: igual que en la versión 1.

Estos dos mudras se pueden emplear como remedio de emergencia o en el caso de trastornos crónicos. Se practican 4 veces al día durante 5 minutos.

Versión 1

En este mudra, el gesto de una mano simboliza tomar, recibir, y el gesto de la otra dejar fluir, entregar y el desprendimiento.

Ambas cosas deberían estar en consonancia en la digestión.

Influye en los flujos de energía que son los responsables de la ingestión, la asimilación del alimento y la defecación. Vuelve la respiración más profunda, y por tanto también aumenta el aporte de oxígeno y el intercambio de dióxido de carbono en los pulmones.

Actúa relajando el plexo solar, es decir, sobre la zona del estómago, el hígado, el bazo y la vesícula biliar, regula las energías en el sistema nervioso vegeta tiva, moviliza las energías de la defecación y desintoxica. Actúa de forma magnífica sobre las náuseas generalizadas o agudas, el mareo, las flatulencias y la sensación de saciedad tras la comida.

El hinojo (Foeniculum vulgare), el anís (Pimpinella anisum) y el comino (Carum carvi) refuerzan este mudra.

Versión 2: Gracias a la combinación de energías del pulgar, el anular y el meñique, los procesos finales de la digestión y de la defecación se activan intensamente. Este mudra puede considerarse una bomba de energía en general. Estimula las funciones cerebrales, lo que también se ha demostrado científicamente.

Gracias a la posición de los dedos de la mano derecha, se activa la energía de la pelvis, como si se tratara de unas brasas que se reavivan. Con la posición de los dedos de la mano izquierda, la energía desprendida es conducida hacia arriba. Esto influye de forma positiva en cada órgano, en los estados de ánimo y en los procesos mentales (concentración, memoria, lógica, entusiasmo, etcétera).