TÉRMINOS SÁNSCRITOS DEL YOGA

Los primeros términos con los que se ponen en contacto los practicantes del yoga son seis, que tienen que ver con el sistema del yoga, a saber, āsanas (posturas), prāṇāyāma (control de la respiración, energía vital), bandhas (“llaves” o claves del cuerpo), drishti (el enfoque de la mirada), mudrās (gestos hechos principalmente con las manos), mantras (palabras para liberar la mente del flujo constante de pensamientos).

Asanas

A diferencia de los ejercicios físicos habituales, en los que se desarrollan solamente los músculos y se activa quizás solo el corazón, las Asanas están hechas muy especialmente para desarrollar concienzudamente los órganos internos, el hígado, los intestinos, los riñones, el páncreas, el cerebro, los pulmones, y muy especialmente para llevar un estímulo vivificador al complejo sistema de glándulas endocrinas (timo, tiroides, paratiroides, hipófisis, pineal, etc.) que juegan un importante papel en la economía de la Naturaleza para el mantenimiento de la salud, en el metabolismo, el crecimiento, y muy especialmente para permitir la armonía y perfecta nutrición de las diferentes células que componen los tejidos de nuestro cuerpo físico.(Swami Asuri Kapila)

Algunos de los términos de la práctica en sánscrito, la simultaneidad del ásana con el drishti y el bhanda que se ejercita en cada postura que se ejecuta en el Yoga. También acompañan a las ásanas una serie de mudras o movimientos que se hacen generalmente con las manos. Una sesión de yoga no está nunca del todo completa si no la acompaña el canto de algún mantra.

Mantras

Mantra significa unión con el verbo. Man significa mente y tra, liberar. Los mantras son sonidos o palabras que se repiten con devoción y con las cuales el ser humano logra su salvación. Los practicantes occidentales las aprenden y los expresan con devoción; cantar o recitar mantras es una manera de unirse como grupo y ser uno. Además, se cree que tienen un gran poder curativo. A los mantras se les ve como recursos para proteger la mente de los ciclos improductivos de pensamiento y acción, así como de las vibraciones negativas del exterior.

Mantras de invocación de Ashtanga Yoga Mantra de apertura:

Om

Vande Gurunam charanaravinde

Sandarshita svatmasukavabodhe

Nishreyase jangalikayamane

Samsara halahala mohashantyai

Abahu Purushakaram

Shankhacakrsi dharinam

Sahasra sirasam svetam

Pranamami Patañjalim

Om

Traducción

Om

Rezo a los pies de loto del gurú supremo

Que enseña su saber, despertando la gran alegría del Ser revelado

Que actúa como médico de la jungla

Capaz de eliminar el veneno de la ignorancia de esta existencia condicionada.

Ante Patañjali, encarnación de Adisesa, que con su color blanco,

Mil cabezas radiantes (en su forma de serpiente divina, Ananta)

y su aspecto humano a partir de los hombros, empuña la espada de la discriminación junto a una rueda de fuego que simboliza el tiempo infinito y una caracola que representa para él el sonido divino,

Me postro,

Om