Visualización en el Yoga

Las prácticas de las diferentes asanas, tienen una fundamentación científica, basada en la constatación del hecho de que las áreas cerebrales que se activan al realizar un movimiento físico, también lo hacen cuando ese movimiento se realiza en la imaginación (como visualización).

Es decir, que nuestro cerebro se activa igualmente en la imaginación, por lo que podemos beneficiarnos de las propiedades tanto físicas, como emocionales de las asanas, realizándolas mentalmente.

Cuando acompañamos cada movimiento con la respiración, aumentamos sus beneficios.

Este hecho, hace que la práctica de yoga, pueda ser accesible a personas con discapacidad física, personas con movilidad reducida, o con lesiones agudas, que sin tener en cuenta este hallazgo, se verían excluidas de ésta posibilidad.