El Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una forma tradicional de yoga que se enfoca en la alineación de posturas, la respiración consciente y la relajación profunda. Durante nuestras clases, exploraremos la importancia de los estiramientos y la meditación, dos pilares fundamentales en esta práctica ancestral.

El Hatha Yoga nos anima a encontrar un equilibrio entre el esfuerzo y la relajación en cada asana. Al estirar los músculos y abrir las articulaciones, liberamos bloqueos de energía y mejoramos la circulación. Mantengan la atención en las sensaciones que experimentan en cada postura, buscando siempre la comodidad y la seguridad.