Mudras II;¿Que son los mudras?

Como ya comentamos en una anterior entrada el Mudra es un concepto con muchos significados. Con la palabra “Mudra” se hace referencia a un gesto, una posición mística de las manos , a un sello o a un símbolo. Pero también hay posiciones de los ojos, del cuerpo y técnicas de respiración que reciben el mismo nombre de mudras.  Estas posiciones simbólicas de los dedos, de los ojos o del cuerpo estimulan determinados ámbitos de nuestro cerebro o de nuestra alma y ofrecen sobre ellos la influencia que les corresponde.

Mudras para reponer fuerzas

Si te sientes decaído, cansado o un poco deprimido, sepa que hay muchos mudras capaces de realizar auténticos milagros, proporcionándote, por un lado, el tan merecido descanso y ,por otro, generando una energía muy concreta.

Iremos publicando mudras en posteriores entradas que tienen un efecto estimulante y regenerador muy especial, aquí tenéis uno de ellos:

 Ushas-Mudra

(Amanecer; origen de todas las cosas buenas)

Cruce los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo. Presione ligeramente el pulgar izquierdo con el derecho.

Atención: las mujeres deben colocar el pulgar derecho entre el pulgar izquierdo y el índice, ejerciendo presión con el pulgar izquierdo.

Cada día entre 5 y 15 minutos, hasta conseguir el efecto deseado.

No importa la edad que se tenga, siempre se llega a un nuevo punto de partida y aun nuevo inicio.

El Ushas-Mudra ayuda a despejarse por las mañanas, así que practíquelo cuando aún esté medio dormido.Cruce las manos en la nuca, respire hondo varias veces, con fuerza, abra bien los ojos y la boca y, mientras 10 hace, presione los codos hacia atrás sobre la almohada. Durante la espiración se relaja toda la tensión. Repetir 6 veces. Y si aun así todavía no está del todo despierto y despejado, frótese el tobillo y la cara interior de las muñecas con la misma fuerza que aplicaría para encender un fuego con pedernal. Al final, eche ‘los brazos hacia arriba y desperécese con energía.