Toma conciencia
Toma conciencia de tus acciones
La mayoría de las personas viven sus vidas en piloto automático, simplemente actuando y reaccionando según la necesidad.
Prestar atención a la manera en que actúas es una buena manera de saber quién eres y quién quieres ser.
Dale a tus acciones un propósito en tu mente.
Debes estar consciente de quién eres, de qué piensas y de qué haces para poder identificar el propósito de tus acciones.
Enfoca tu atención en lo que haces, en lo que sientes y en qué es lo que ocurre en este instante.
Toma conciencia de adónde enfocas
Es fácil quedar atrapado en tus sentimientos con respecto a los eventos del día, a las relaciones personales o al estrés del trabajo, pero practica para que puedas enfocar únicamente en las cosas en las que quieras pensar.
Sé consciente del momento en que tu mente deambula y cuando lo haga, enfócate en traer de vuelta tu atención a lo que escojas prestar atención.
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